Quels muscles les pompes font-elles travailler ?

Quels muscles les pompes font-elles travailler ? L’exercice de musculation classique recrute de nombreux muscles différents pour le mouvement et la stabilisation, mais cible principalement la poitrine, les épaules et le haut des bras.

“Les muscles qui assurent la plupart des mouvements lors d’une pompe sont le grand pectoral (le plus gros des pectoraux)”, explique le physiothérapeute Matt Bushell. Services de santé KC (s’ouvre dans un nouvel onglet). “Les muscles secondaires qui aident au mouvement sont le deltoïde antérieur (avant de l’épaule) et le triceps (arrière du bras).

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