Les meilleurs ensembles de poids d’haltères pour améliorer votre salle de gym à domicile

Parfois, vous ne pouvez pas battre les classiques. Malgré la quantité d’imagination Appareils de fitness à domicile de haute technologie Là-bas, la combinaison traditionnelle d’haltères et de plaques de poids est toujours un incontournable pour de nombreux amateurs de fitness. Alors que l’haltérophilie devient une discipline d’entraînement populaire, de plus en plus de personnes se tournent vers le fer pour aiguiser leur corps.

Si vous êtes quelqu’un qui préfère s’entraîner à la maison au lieu d’attendre son tour pour faire du développé couché dans votre salle de sport locale, vous avez probablement pensé à transformer votre garage ou votre espace vide en un seul. La Mecque de la musculation personnelle. Mais par où commencer avec tant d’athlètes ? Plaque et haltère Options sur le marché actuel ? Les ensembles de poids d’haltères sont une option fantastique pour tout athlète de force en herbe car ils simplifient la construction de salles de sport à domicile en incorporant des plaques de poids. et Barres dans un achat groupé.

Cependant, avant de charger votre panier avec n’importe quel ensemble, vous devez tenir compte de quelques facteurs. Des fonctionnalités telles que la composition des plaques, le type d’haltères et le poids total peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement et de votre investissement.

Quelles plaques de poids devriez-vous rechercher ?

L’une des décisions les plus importantes que vous devez prendre lors de l’achat d’un ensemble de poids d’haltères est de choisir le style de plaque. La plupart des ensembles sont disponibles avec des styles de plaques en fonte ou de pare-chocs, et celui que vous choisissez peut affecter la façon dont vous configurez votre salle de gym à domicile, le nombre de plaques pouvant être empilées sur la barre et d’autres facteurs.

Plaques de poids en fonte sont la silhouette traditionnelle à laquelle vous penseriez probablement lorsque vous imaginez une configuration d’haltères. Ces coques peuvent être plus fines que les poids à base de caoutchouc ou d’uréthane, ce qui permet d’adapter plus de plaques sur une barre traditionnelle. Cependant, en raison de la construction en fer, vous devez faire attention à l’endroit où vous placez votre salle de musculation. Les comptoirs en fonte peuvent rouiller lorsqu’ils sont exposés à l’humidité, de sorte que les sous-sols humides ne sont peut-être pas les meilleures maisons – bien qu’un peu de rouille puisse certainement améliorer cet aspect robuste. De plus, des plaques en fonte sont produites beaucoup de plus de bruit que les plaques de pare-chocs, ce qui est quelque chose à considérer si vous ne voulez pas irriter les enfants ou les voisins ennuyeux avec votre entraînement.

plaques de pare-chocs sont généralement fabriqués avec une base en caoutchouc ou en uréthane, ce qui peut aider à améliorer la durabilité et à réduire les dommages potentiels au sol en cas de chute. Certains pare-chocs peuvent être plus épais que leurs homologues en fonte. Donc, si vous atteignez le maximum avec plusieurs 45 sur la barre, vous risquez de manquer de manche. Lors de l’examen des panneaux de pare-chocs, il est également important de tenir compte du matériau source. Les marques utilisent souvent du caoutchouc recyclé dans les plaques de poids, qui peuvent dégager une forte odeur. Un nouveau caoutchouc est disponible mais peut avoir un prix plus élevé.

Quelle barre est la meilleure?

Les ensembles de poids d’haltères s’adressent à de nombreux amateurs de force, mais peuvent être particulièrement utiles pour les nouveaux arrivants en raison de leur nature de guichet unique. En raison de cette esthétique d’introduction, la plupart des ensembles sont livrés avec une barre d’haltérophilie standard ou olympique. Mesurant 7 pieds de long et environ 29 millimètres de diamètre au niveau de la tige, ces haltères pèsent 20 kilogrammes ou 45 livres et constituent une excellente option pour une variété d’exercices. Ces haltères comportent un moletage moyen et deux marques par Fédération internationale de dynamophilie (32 pouces de distance) et le Fédération internationale d’haltérophilie (36 pouces de distance).

Au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours d’entraînement en force, vous souhaitez naturellement investir dans une barre plus spécialisée comme une barre d’alimentation ou un soulevé de terre, mais pour la plupart des athlètes, ces haltères standard sont plus que capables de gérer l’intensité de votre entraînement.

Quel poids faut-il inclure ?

D’accord, vous avez donc affiné le style de plaque souhaité et compris les offres typiques d’haltères dans la plupart des ensembles de poids. Choisissez maintenant le poids que vous voulez que votre kit contienne. Il existe un certain nombre d’ensembles allant de 65 livres et plus. Alors que le poids total que vous choisissez dépend entièrement de vos objectifs de fitness et de votre expérience – il ne sert à rien de frapper des poids de 600 livres si vous n’allez jamais soulever autant en un seul exercice – je vous recommande de regarder des ensembles de poids entre 300 et 350 livres au total. C’est un bon nombre car non seulement il permet une certaine progression dans l’entraînement, mais il vous donne également une variété de tailles de plaques.

La plupart des ensembles de poids d’haltères inclus dans ce tour d’horizon ont des poids autour de cette marque et contiennent plusieurs plaques de 45, 35, 25 et interchangeables, ouvrant encore plus vos possibilités d’entraînement à mesure que vous grandissez et que vous vous renforcez à chaque levée. Maintenant, soyons gonflés, tonifiés et prêts pour de nouveaux totaux avec ces meilleurs choix pour les ensembles de poids d’haltères haut de gamme.

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