Les 5 pires aliments qui détruisent votre vie sexuelle – mangez ceci, pas cela

Ce que vous mangez peut vraiment éteindre une vie sexuelle chaude, et nous ne parlons pas du poulet à la sauce à l’ail que vous aviez pour le déjeuner. Lorsqu’ils sont inclus régulièrement dans votre alimentation, certains aliments peuvent affecter directement la qualité de votre vie sexuelle positif et négativement en raison de leur effet sur votre santé globale.

“Les dysfonctionnements sexuels sont souvent un problème complexe, souvent lié à l’âge, rarement purement physique ou psychologique, mais votre alimentation peut jouer un rôle en plus de déclencher des maladies chroniques”, explique l’endocrinologue. Florence Comité, MDPDG du Committee Center for Precision Medicine & Health et auteur du livre Continue.

En d’autres termes, les pires aliments qui affectent votre cœur, votre tension artérielle et votre risque de diabète sont généralement les aliments qui affectent votre vie sexuelle.

Dans de nombreux cas, la dysfonction érectile chez les femmes et la dysfonction érectile chez les hommes peuvent non seulement être frustrantes dans la chambre à coucher, mais aussi servir de signe d’alerte précoce pour le développement de maladies chroniques. “C’est comme le canari dans la mine de charbon”, explique le Dr. Comité. “Si vous avez du cholestérol, de la plaque et de l’inflammation, cela risque d’entraver le flux sanguin vers les artères pudendales étroites, qui font le quart de la taille des artères coronaires et alimentent les organes génitaux avant qu’elles n’entravent les artères coronaires”, dit-elle. “Le diabète affecte également les vaisseaux sanguins et endommage les tissus nerveux, affectant la sensation de la peau et réduisant l’excitation.”

Améliorer le contrôle du sucreabaisser la pression artérielle élevée, contrôler le cholestérol et optimiser les hormones et le métabolisme font partie des nombreuses voies vers la santé sexuelle, déclare Comite, créateur de l’application Precision Medicine Health GroqHealth.com. Beaucoup de ces facteurs s’amélioreront avec le régime alimentaire et plus particulièrement en limitant les cinq aliments suivants qui érodent la santé métabolique et détruisent votre vie sexuelle. Lisez la suite et ne manquez plus La meilleure nourriture n ° 1 pour un meilleur sexe, selon la science.

collations malsaines
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“Un régime riche en sucre n’est pas aussi bon pour votre vie sexuelle”, dit-il Deborah Matthew, M.D., PDG de Signature Wellness, qui se fait appeler le médecin américain des hormones heureuses. Chronique glycémie élevée Manger des aliments à faible teneur en fibres et hautement transformés comme le pain blanc, les pâtisseries, les chips et les boissons sucrées est à l’origine de nombreux problèmes de santé sexuelle.

“Une consommation élevée de sucre augmente la probabilité de diabète, ce qui entraîne une dysfonction érectile et une suppression de la testostérone”, explique Matthew. L’incapacité d’avoir une érection ou de la maintenir suffisamment ferme pour les rapports sexuels est courante chez les hommes atteints de diabète de type 2. Elle est souvent causée par une glycémie élevée à long terme, qui endommage les nerfs et les vaisseaux sanguins Clinique Mayo.

Manger beaucoup d’aliments transformés, comme des produits de boulangerie à base de farine dépourvue de fibres, “déclenche également une inflammation, ce qui réduit la libido chez les hommes et les femmes”, explique Matthew.

nourriture frit
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Nourriture frit comme les ailes de bison et les jalapeño poppers fourrés au fromage sont délicieux mais riches en graisses saturées et trans, qui ont été liées à la maladie coronarienne, au diabète et à l’hypertension artérielle, selon une vaste étude menée par des travailleurs de la santé publiée dans La revue américaine de nutrition clinique. Toutes ces maladies, comme nous l’avons mentionné ci-dessus, sont liées à un dysfonctionnement sexuel.

Bière, vin et cocktails au bar
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Alors que quelques verres peuvent déclencher le désir sexuel, études montrent que la consommation excessive d’alcool diminue l’excitation sexuelle et peut rendre plus difficile l’atteinte de l’orgasme. Une étude de 2018 dans le Archives du comportement sexuel ont constaté que les femmes rapportaient moins de lubrification vaginale après avoir bu de l’alcool.

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Pop corn
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Croyez-le ou non, un rendez-vous amoureux sur le canapé en regardant un film romantique pourrait perturber les plans de votre chambre si vous prenez l’habitude de mâcher du pop-corn au micro-ondes. “Le revêtement huileux à l’intérieur des sacs de maïs soufflé au micro-ondes est composé de composés perfluorés (PFC), qui sont des perturbateurs endocriniens qui peuvent abaisser les niveaux de testostérone”, explique Matthew.

Recherche publiée en 2019 dans Perspectives de la santé environnementale a analysé les échantillons de sang et les habitudes alimentaires d’un grand groupe de personnes a révélé que ceux qui mangeaient du pop-corn au micro-ondes quotidiennement pendant plus d’un an avaient des substances polyfluoroalkylées (PFAS) qui étaient 63% plus élevées que la moyenne. Ces produits chimiques synthétiques étaient autrefois connus sous le nom de PFC.

steak de cuisson
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Mangez trop de graisses saturées viande rouge et les sources de lait peuvent amener votre corps à produire plus de lipoprotéines de basse densité (cholestérol LDL), ce qui peut augmenter votre risque de maladie cardiaque. “L’une des causes les plus courantes de dysfonction érectile est l’athérosclérose (rétrécissement des vaisseaux sanguins)”, explique le Dr. Comité. “Ce qui peut arriver aux vaisseaux qui alimentent le cœur peut certainement arriver à ceux qui alimentent les organes génitaux.”

assiette de viande
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épicerie fine sont particulièrement préjudiciables au bon sexe à cause du sodium qui conserve la viande. “Les saucisses transformées sont riches en sel et peuvent contribuer à l’hypertension artérielle”, explique le Dr. Matthieu “L’hypertension artérielle contribue à la dysfonction érectile et à la baisse de la libido.” Regardez ceci pour en savoir plus Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez trop de viande.

Même le traitement pharmaceutique de l’hypertension artérielle ne vous aidera pas à vous remettre dans le sac. Certains médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle peuvent aggraver la dysfonction érectile.

“Ne perdez pas espoir”, dit le Dr. Comité. “Explorez d’autres options pharmaceutiques et non pharmaceutiques pour abaisser la tension artérielle qui n’interfèrent pas avec l’activité sexuelle. Un sommeil suffisant, des exercices réguliers et des pratiques réparatrices comme la méditation, le yoga et le qigong, associés à une alimentation saine, vous aideront à réduire votre tension artérielle et à améliorer votre vie sexuelle et votre santé pour la vie.”

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