Des signes évidents que votre cœur est plus faible qu’il ne devrait l’être – mangez ceci, pas cela

Cela est connu cœur La maladie est la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis, mais saviez-vous qu’un grand nombre de cas sont évitables ? D’après ça Clinique de Cleveland“Quatre-vingt-dix pour cent des près de 18 millions de cas de maladies cardiaques dans le monde pourraient être évités si les gens suivaient un régime alimentaire plus sain, faisaient de l’exercice régulièrement et arrêtaient de fumer.” Leslie Cho, MD, chef du département de cardiologie préventive et de réadaptation cardiaque à la Cleveland Clinic, a déclaré. “Même si une personne de la famille souffre d’une maladie cardiaque, grâce aux progrès incroyables de la médecine, nous pouvons toujours prévenir et traiter les maladies cardiaques.” Connaître les signes de problèmes cardiaques est important, et Mangez ceci, pas cela ! Santé a parlé au Dr. Tomi Mitchell, médecin de famille certifié par le conseil d’administration Stratégies holistiques de bien-être qui partage les signaux à surveiller et ce qu’il faut savoir sur les maladies cardiaques. Lisez la suite – et ne les manquez pas pour protéger votre santé et celle des autres Des signes certains que vous avez déjà eu le COVID.

Le docteur tient le coeur
Shutterstock

docteur Mitchell nous dit : « Le cœur est l’un des organes les plus importants du corps humain, mais il est souvent tenu pour acquis. Le cœur pompe le sang dans tout le corps, transportant l’oxygène et les nutriments vers les cellules et éliminant les toxines. Il joue également un rôle dans la régulation de la pression artérielle et le maintien d’un rythme cardiaque régulier. Bref, le cœur est essentiel à la vie. Malheureusement, le cœur est également à risque de maladie. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis, représentant environ un décès sur quatre. L’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le diabète et le tabagisme sont tous des facteurs de risque majeurs de maladie cardiaque. C’est pourquoi il est si important d’être conscient de votre santé cardiaque et de choisir un mode de vie qui réduit votre risque de maladie cardiaque. Manger sainement, faire de l’exercice régulièrement, ne pas fumer et gérer le stress sont de bons moyens de garder votre cœur en bonne santé. Alors la prochaine fois que vous pensez à votre santé, n’oubliez pas votre cœur. Il est temps de prendre soin de cet organe vital. “

femme tenant le coeur
Shutterstock

docteur Mitchell explique : « On dit que le cœur humain bat à un rythme moyen 2,5 milliards de fois dans une vie. Il fonctionne jour et nuit, pompant inlassablement le sang dans tout le corps. Mais comment savez-vous à quel point votre cœur doit être fort ? Bien que de nombreux facteurs contribuent à la santé cardiovasculaire, quelques indicateurs clés peuvent vous donner une idée générale de la force que votre cœur devrait avoir. Vérifiez d’abord votre pouls. Une fréquence cardiaque au repos saine doit se situer entre 60 et 100 battements par minute. Vous pouvez également surveiller votre tension artérielle. La tension artérielle normale est inférieure à 120/80 mmHg. Enfin, faites attention à votre niveau d’énergie. Si vous vous sentez fatigué ou essoufflé, cela pourrait être un signe que votre cœur ne fonctionne pas aussi bien qu’il le devrait. En gardant un œil sur ces indicateurs, vous pouvez mieux comprendre la force de votre cœur.”

Jeune femme asiatique se sentant mal parce qu'elle souffre de brûlures d'estomac, tenant la poitrine les yeux fermés et assise avec les jambes repliées sur le canapé à la maison.
Shutterstock

“L’essoufflement, ou dyspnée, est un symptôme courant de l’insuffisance cardiaque”, explique le Dr. michel « Le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins en oxygène du corps. Cela peut provoquer une accumulation de liquide dans les poumons, ce qui rend la respiration difficile. Dans certains cas, une insuffisance cardiaque grave peut entraîner une insuffisance respiratoire, une affection potentiellement mortelle qui nécessite une attention immédiate. Bien que l’essoufflement puisse être causé par d’autres affections, telles que l’asthme ou l’anxiété, il est important que vous consultiez un médecin si vous remarquez ce symptôme, car cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent grave.

Lorsque vous vous allongez, la gravité fait que votre sang se dépose dans la partie inférieure de votre corps. Pour cette raison, vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi lorsque vous vous levez après vous être allongé. La même chose peut arriver avec votre respiration. Lorsque vous vous allongez, l’air contenu dans vos poumons se dépose au fond de vos poumons. Cela rend plus difficile pour l’air d’atteindre le haut de vos poumons. En conséquence, vous pouvez commencer à ressentir un essoufflement. Bien que ce ne soit généralement pas une cause de préoccupation, cela peut indiquer un problème plus grave comme une insuffisance cardiaque.

Mains de femme tenant et massant son mollet souffrant de douleurs au mollet
Shutterstock

selon le docteur Mitchell, “un gonflement des mains et des pieds est un signe que quelque chose ne va pas avec votre cœur car c’est un symptôme d’insuffisance cardiaque congestive. Lorsque le cœur ne peut pas pomper le sang efficacement, le liquide corporel s’accumule dans les veines, provoquant un gonflement. Les veines des mains et des pieds sont particulièrement sujettes à cela car elles sont relativement proches de la surface de la peau. La gravité attire également le liquide Si vous remarquez que vos mains ou vos pieds sont enflés, il est important de consulter un médecin afin qu’il puisse diagnostiquer la cause et proposer un traitement. Non traitée, l’insuffisance cardiaque congestive peut être mortelle. Par conséquent, le gonflement des mains et des pieds ne doit pas être ignoré.”

vertigineux
Shutterstock

docteur Mitchell explique : « Les étourdissements sont un symptôme courant causé par une variété de facteurs, de la déshydratation à une baisse de la glycémie. Cependant, cela pourrait être un signe de maladie cardiaque si vous ressentez des étourdissements ainsi que d’autres symptômes tels qu’un essoufflement, des douleurs thoraciques ou un rythme cardiaque irrégulier. Dans certains cas, les étourdissements peuvent être causés par une accumulation de plaque dans les artères, ce qui limite le flux sanguin vers le cœur. Lorsque cela se produit, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang et le manque d’oxygène peut provoquer des étourdissements et des étourdissements.”

docteur Mitchell nous dit: «Un rythme cardiaque irrégulier, également connu sous le nom d’arythmie, est une condition dans laquelle le cœur bat trop vite, trop lentement ou avec un rythme irrégulier. Bien qu’un certain degré d’arythmie soit considéré comme normal, un rythme cardiaque irrégulier peut signaler que quelque chose ne va pas avec votre cœur. Les arythmies peuvent être causées par divers facteurs, notamment les maladies cardiaques, le stress, le tabagisme, la toxicomanie et les déséquilibres électrolytiques. Parfois, les arythmies peuvent entraîner des problèmes plus graves comme un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque.

Homme massant le pont du nez, enlevant des lunettes, ayant une vision floue ou des étourdissements
Shutterstock

“L’un des symptômes les plus courants des maladies cardiaques est la difficulté à se concentrer”, explique le Dr. michel “Si le cœur ne pompe pas assez de sang, le corps ne reçoit pas l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner correctement. Cela peut entraîner de la fatigue, un brouillard cérébral et des difficultés à rester attentif. Si vous remarquez que vous avez plus de mal à vous concentrer que d’habitude, vous devez consulter un médecin. Bien que la difficulté à se concentrer puisse être le signe de nombreux problèmes de santé, il s’agit souvent d’un signe avant-coureur d’une maladie cardiaque. Lorsqu’elles sont détectées tôt, les maladies cardiaques sont beaucoup plus faciles à traiter. Donc, si vous avez du mal à vous concentrer, ne l’ignorez pas : prenez rendez-vous avec votre médecin dès aujourd’hui.

Leave a Reply

Your email address will not be published.