7x M. Olympia Phil Heath révèle le cycle de musculation “optimal” qu’il utilise lorsqu’il n’est pas en compétition – Fitness Volt

Sept fois M. Olympia Phil Heide a dirigé la division Men’s Open pendant de nombreuses années, mais s’est retiré des compétitions en 2020. Lors d’une récente vidéo sur le Chaîne YouTube de développement musculaireHeath a partagé le cycle qu’il utilise sans participer à des spectacles de musculation.

Compte tenu de la forme que Phil Heath a conservée depuis sa retraite de la compétition, beaucoup pensent qu’il reviendra tôt ou tard sur la scène de M. Olympia. Son look 3D, sa séparation musculaire détaillée et son torse incroyable l’ont propulsé vers le succès au plus haut niveau. Malgré les spéculations sur son retour, le quadruple M. Olympia geai coutelier A abattu ces idéessuggérant que The Gift est fait pour de bon.

Le mois dernier, Heath a annoncé qu’il servir de commentateur dans la cabine de diffusion pour le concours Mr. Olympia 2022. Même si Phil n’assistera pas au prestigieux spectacle cette année, il est toujours là semble massif avec un physique en lambeaux. Maintenir une masse musculaire de qualité n’est pas une tâche facile, Phil et les culturistes s’entraînent régulièrement, consomment de grandes quantités de nourriture et utilisent des suppléments pour faciliter le processus.

Il y a un débat en cours dans la communauté du culturisme pour savoir si les cycles doivent être “minimaux” ou intenses. Triple championne olympique de physique classique Chris Boomstead a révélé qu’il en prenait un cycle “réduit” et a trouvé le succès. Le vétéran de la musculation Samir Bannout s’est récemment prononcé en faveur de l’utilisation de moins de médicaments après l’avoir mentionné Arnold Schwarzenegger était le meilleur avec seulement deux connexions.

Phil Heath décrit son cycle de musculation actuel : “Je voulais qu’il soit plus optimal”

Phil Heath a parlé à Ron Harris du Muscular Development Magazine de son cycle de musculation actuel.

“En ce moment… eh bien, cette semaine est un peu différente. Je ne bois qu’une gorgée trois fois par semaine. Donc c’est quoi, 100 tous les deux jours. Alors je fais juste ça. Faire, DHEA, Prednisolone, je fais mon Dihexa le matin avec un peu de T3 parce que ma thyroïde était basse.

Je le voulais mieux. Je n’ai jamais été là en tant que compétiteur, pour être parfaitement honnête. Il a toujours été à portée de main, mais j’ai toujours voulu qu’il soit un peu plus haut. Juste parce que je savais que je me mettais au défi d’en faire plus le matin. dit Phil Heide.

Phil dit que sa combinaison de testostérone, DHEA, prednisolone, dihexa et un peu de T3 l’a aidé à améliorer son niveau d’énergie matinal tout en évitant la caféine.

“Je n’ai pas eu le temps d’être groggy et je ne voulais pas continuer à être fortement caféiné. C’était donc quelque chose que je voulais éliminer de mon alimentation. Depuis lors, je n’ai pas vraiment eu à abandonner le café, Starbucks, quoi que ce soit. Boissons énergisantes – J’aime toujours le goût, mais je n’ai tout simplement pas à le faire.”

Heath a donné un aperçu de certains des autres médicaments qu’il prend actuellement.

“Aussi BPC 157, Thymosin beta 4, maintenant TB 500, ils l’ont retiré du marché, donc je dois le faire. Je fais couler un peu d’HCG de temps en temps, et puis quoi, oh, la tésamoréline et l’ipamoréline la nuit. C’est plus un GH Serotone. Donc, cela me donne cette réponse, mais il y a quelque chose que j’ai remarqué depuis que nous avons commencé à parler de croissance. La croissance consomme beaucoup d’eau, alors qu’au départ elle n’en consomme pas.

Phil Heath à la finale de l'Olympia 2020
Phil Heath à la finale de l’Olympia 2020

En prenant des peptides, Phil a remarqué qu’il fallait quelques mois à la plupart des personnes qui les utilisaient pour voir des résultats.

“Une chose que j’ai remarquée à propos des peptides – parce que je ne les ai jamais vraiment examinés en tant que professionnel autre que la croissance, c’est que ces médicaments mettent deux ou trois mois à montrer certains effets. Ainsi, la personne moyenne dit : « Je veux le voir demain », pas un homme. Vous verrez des résultats après un mois. Au cours du deuxième mois, vous en verrez plus et au cours du troisième mois et au-delà, vous en verrez beaucoup. »

“Il est destiné à vous mettre sur une voie où vous pouvez faire cela aussi longtemps que vous le souhaitez sans subir de dommages. Ce n’est pas comme si vous deviez allumer et éteindre certains de ces médicaments. C’est vraiment le protocole en ce moment”, a déclaré Heath. « Et des injections de glutathion. Ils sont tellement importants, surtout dans la société d’aujourd’hui, essayant juste de maintenir le système immunitaire en place.”

On ne sait pas si / quand le joueur de 42 ans pourrait faire un retour compétitif et son ancien entraîneur Hany Rambod pense que ce chemin serait un succès difficile de voyager. Rambod ne doute pas de l’état d’esprit ou de la détermination de Heath, mais pense qu’il devrait montrer un meilleur physique que toutes ses performances précédentes pour le lier. Ronnie Coleman et Lee HaneyLe record de huit titres olympiques.

L’ancien champion tient à préserver son physique. Heath s’efforce de maintenir un physique impressionnant même s’il ne se prépare pas à concourir au Mr. Olympia.

Regardez la vidéo complète ci-dessous :

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