6 bonnes raisons d’essayer l’extrait de pépins de raisin

Ce composé puissant peut améliorer la santé cardiaque, la gestion du poids, l’humeur et plus encore

L’extrait de pépins de raisin, fabriqué à partir de pépins de raisin broyés, contient des niveaux élevés de proanthocyanidines, des polyphénols qui donnent aux raisins leurs teintes rouges et violettes profondes. Reconnue pour sa puissante activité antioxydante, grain de raisin L’extrait de graines est devenu de plus en plus populaire en tant qu’aliment fonctionnel.

En 2020, le marché des extraits de pépins de raisin a dépassé 135 millions de dollars et son taux de croissance annuel composé devrait atteindre 7,5 % jusqu’en 2027.[i]

Bien que cela soit en partie dû à son utilisation dans les cosmétiques, les produits de soins personnels et d’autres produits nouveaux – comme les nanofibres contenant de la poudre d’extrait de pépins de raisin incorporées dans les emballages alimentaires pour empêcher l’oxydation des aliments – les consommateurs soucieux de leur santé s’intéressent de plus en plus à l’extrait de pépins de raisin comme un complément ou un additif aux aliments et boissons fonctionnels.[ii] Si vous envisagez de l’essayer, voici quelques-uns des principaux avantages.

1. Prévention et gestion de l’obésité

De multiples effets, notamment la réduction des lipides sanguins, l’amélioration de la flore intestinale et la régulation du métabolisme, rendent l’extrait de pépins de raisin bénéfique pour l’obésité. “Il peut prévenir efficacement obésité à bien des égards », ont écrit des chercheurs de la faculté de médecine de l’Université du Yangtze à Jingzhou, en Chine.[iii]

Lorsqu’il est pris avec un régime hypocalorique, l’extrait de pépins de raisin (300 milligrammes (mg) par jour pendant 12 semaines) améliore les facteurs de risque cardiovasculaire chez les adultes obèses ou en surpoids.[iv] Par rapport au placebo, les niveaux de cholestérol à lipoprotéines de haute densité bénéfique ont augmenté chez ceux qui ont consommé de l’extrait de pépins de raisin, tandis que le cholestérol à lipoprotéines de basse densité a été considérablement réduit.

La graisse viscérale, l’indice athérogène plasmatique (un marqueur de maladie cardiovasculaire) et les triglycérides ont également diminué de manière significative dans le groupe extrait de pépins de raisin.

2. Prise en charge de la tension artérielle

extrait de pépins de raisin semble avoir des effets d’abaissement de la tension artérielle ainsi que des propriétés d’abaissement de la fréquence cardiaque.[v] Chez des adultes en bonne santé, la consommation d’extrait de pépins de raisin (300 mg par jour pendant 16 semaines) a modulé significativement la tension artérielle par rapport au placebo.[vi] tandis que l’extrait de pépins de raisin a abaissé la pression artérielle au repos et à l’exercice en réduisant considérablement la raideur aortique chez les hommes obèses et en surpoids.[vii]

Même chez les personnes atteintes du syndrome métabolique, les puissants composés vasodilatateurs phénoliques contenus dans l’extrait de pépins de raisin étaient efficaces, abaissant à la fois la pression artérielle systolique et diastolique par rapport au placebo.[viii] L’extrait de pépins de raisin a également été suggéré comme intervention pour minimiser l’augmentation potentielle des événements cardiovasculaires qui peuvent survenir pendant l’exercice chez les personnes souffrant de préhypertension.

Alors que le placebo n’a eu aucun effet, l’extrait de pépins de raisin – pris en une seule dose avant l’exercice – a réduit la tension artérielle, la vasoconstriction périphérique et le travail cardiaque tout en améliorant l’apport d’oxygène chez les hommes souffrant de préhypertension.[ix]

3. Soulagement du stress et amélioration de l’humeur

Le stress perçu et d’autres composantes mentales peuvent avoir un impact significatif sur la tension artérielle. Pour cette raison, les chercheurs ont non seulement mesuré les effets de l’extrait de pépins de raisin sur la tension artérielle, mais aussi les niveaux perçus par les participants mettre l’accent sur. L’extrait de pépins de raisin a entraîné une amélioration surprenante de l’humeur liée à la perception du stress, y compris une réduction statistiquement significative de l’inquiétude.[x]

Des recherches antérieures ont également révélé que les femmes ménopausées qui prenaient de l’extrait de pépins de raisin présentaient une réduction de la pression artérielle systolique ainsi qu’une amélioration des symptômes psychologiques tels que l’anxiété.[xi] Les bienfaits sur l’humeur peuvent être dus aux polyphénols de l’extrait de pépins de raisin, qui ont été associés à une amélioration de l’humeur et à une fonction cognitive accrue, ainsi qu’à des effets protecteurs contre les maladies du cerveau.[xii]

4. Soutenir la santé dentaire

Une revue systématique de 20 études a révélé que l’extrait de pépins de raisin possède des propriétés uniques qui aident à prévenir Carie. En plus d’inhiber les biofilms bactériens sur les surfaces des dents, l’extrait de pépins de raisin a contribué à favoriser la reminéralisation dentaire, un processus naturel qui aide à réparer l’émail des dents avant la formation de caries dentaires.[xiii]

Plusieurs propriétés de l’extrait de pépins de raisin – y compris des propriétés antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires – le rendent idéal pour promouvoir la santé bucco-dentaire et traiter la parodontite.[xiv] Un gel d’extrait de pépins de raisin a également entraîné des améliorations significatives des indices gingivaux et de plaque chez les personnes atteintes de parodontite chronique.[xv]

5. Amélioration de la résistance à l’insuline

L’extrait de pépins de raisin, avec ses puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants, peut avoir plusieurs effets positifs sur le diabète, notamment l’amélioration de la résistance à l’insuline. Chez les adolescents atteints du syndrome métabolique, la prise d’extrait de pépins de raisin (100 mg par jour) pendant huit semaines a amélioré la concentration d’insuline et la résistance à l’insuline.[xvi]

Les polyphénols extraits de pépins de raisin affectent également les facteurs neurorégulateurs et les voies de signalisation nerveuse, ce qui peut avoir un effet bénéfique sur l’insuline. En référence à DiabèteL’extrait de pépins de raisin affecte positivement les enzymes pour la digestion de l’amidon chez l’homme et améliore également l’état des patients atteints de microalbuminurie,[xvii] un signe précoce de lésions vasculaires[xviii] ceci est présent chez environ 37% des personnes atteintes de diabète de type 2 et précède souvent le développement de la néphropathie diabétique.[xix]

6. Santé cardiaque

En plus d’abaisser la tension artérielle, l’extrait de pépins de raisin exerce un certain nombre d’avantages supplémentaires pour la santé cardiaque. La recherche suggère qu’il est considérablement réduit Protéine C-réactive (CRP).[xx] La CRP peut révéler votre risque de développer des problèmes cardiovasculaires. L’extrait de pépins de raisin aide également à prévenir l’athérosclérose ou le durcissement des artères en :[xxi]

  • Limiter l’oxydation des LDL
  • Abaisser la tension artérielle
  • réduire l’inflammation
  • inhibition de l’agrégation plaquettaire
  • Activation de certaines protéines qui préviennent le vieillissement cellulaire

L’extrait de pépins de raisin aide également à minimiser l’accumulation de graisse dans le tissu adipeux et inhibe même l’absorption des graisses alimentaires grâce à ses effets sur les enzymes métabolisant les graisses.[xxii] Dans l’ensemble, ce composé naturel de raisin exerce des effets puissants qui réduisent le stress oxydatif dans le cœur et aident à diminuer le dysfonctionnement cardiaque.[xxiii]

GreenMedInfo.com a compilé un impressionnant 86 effets pharmacologiques liés à l’extrait de pépins de raisin et 190 maladies qu’il peut affecter.[xxiv] Lorsqu’il est pris en quantité modérée, l’extrait de pépins de raisin est généralement bien toléré, selon le National Center for Complementary and Integrative Health du NIH.

Des études humaines d’une durée allant jusqu’à 11 mois confirment également sa sécurité,[xxv] Cependant, consultez votre praticien de santé holistique pour une utilisation et un dosage optimaux.

références

[i] Aperçu du marché mondial des extraits de pépins de raisin, taille du marché, année de base 2020

[ii] Aperçu du marché mondial des extraits de pépins de raisin, taille du marché, année de base 2020

[iii] Faits gras. 2020 mai ; 13(2): 279-291.

[iv] Phytother Res. 2021 février;35(2):987-995. doi : 10.1002/ptr.6859. Publication en ligne le 12 octobre 2020

[v] pharmacol. Résolution janv. 2022 ;175:105905. doi : 10.1016/j.phrs.2021.105905. Epub 2021 17.11.

[vi] Nutritif. février 2021 ; 13(2):654.

[vii] Eur J Sport Sci. 2021 mai 20:1-8. Publication en ligne 2021, 20 mai. PMID : 33905304 www.greenmedinfo.com/article/grape-seed-extract-can-be-dietary-supplement-treat-augmented-blood-pressure-re

[viii] Métabolisme. 2009 Dec;58(12):1743-6. doi : 10.1016/j.metabol.2009.05.030. Publication en ligne le 15 juillet 2009.

[ix] J Med Food. mai 2018;21(5):445-453. doi : 10.1089/jmf.2017.0133. Publication en ligne le 23 avril 2018.

[x] Nutritif. 17 février 2021 ; 13(2). Publication en ligne le 17 février 2021. PMID : 33671310 www.greenmedinfo.com/article/grape-seed-extract-positively-modulates-blood-pressure-and-perceived-stress

[xi] Nutritif. 17 février 2021 ; 13(2). Publication en ligne 2021, 17 février. PMID : 33671310 /article/l’extrait de pépins de raisin module positivement la pression artérielle et le stress perçu

[xii] Nutritif. 17 février 2021 ; 13(2). Publication en ligne le 17 février 2021. PMID : 33671310 www.greenmedinfo.com/article/grape-seed-extract-positively-modulates-blood-pressure-and-perceived-stress

[xiii] Nutr santé. 2020 mars ;26(1):43-52. doi : 10.1177/0260106019887890. Epub 2019 24.11.

[xiv] J Biol Regul Homeost Agents. mars-avril 2021;35(2 Suppl. 1):89-96. doi : 10.23812/21-2supp1-8.

[xv] J Investig Clin Dent. Mai 2018;9(2):e12318. doi : 10.1111/jicd.12318. Publication en ligne le 18 janvier 2018.

[xvi] Syndrome du métabolisme du diabète janvier-février 2021;15(1):197-203. doi : 10.1016/j.dsx.2020.12.028. Publication en ligne le 23 décembre 2020. www.greenmedinfo.com/article/grape-seed-extract-improves-insulin-concentration-and-insulin-resistance-adole

[xvii] molécules. novembre 2020 ; 25(22):5311.

[xviii] Hippocrate. 2007 juillet-septembre ; 11(3): 105-107.

[xix] Indien J Néphrol. avril 2009 ; 19(2):53-56. doi: 10.4103/0971-4065.53322

[xx] Br J Nutr. 14 septembre 2020: 1-41. Publication en ligne le 14 septembre 2020. PMID : 32921322 www.greenmedinfo.com/article/effect-grape-products-containing-polyphenols-c-reactive-protein-levels

[xxi] J Food Sci Technol. avril 2020 ; 57(4): 1205-1215.

[xxii] J Food Sci Technol. avril 2020 ; 57(4): 1205-1215.

[xxiii] J Food Sci Technol. avril 2020 ; 57(4): 1205-1215.

[xxiv] GreenMedInfo.com, extrait de pépins de raisin www.greenmedinfo.com/substance/grape-seed-extract

[xxv] NIH National Center for Complementary and Integrative Health, extrait de pépins de raisin

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